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Du absolvierst 2 Sätze à 12 Wiederholungen. Beim Trainingsplan zum Abnehmen Mann widmen wir uns dem ganzen Körper. Um fit und gesund durchs Leben zu gehen muss dein gesamter Körper in Form gebracht und deine Ernährung auf gesunde Lebensmittel umgestellt werden. Mit dieser Fitnessübung kommen Sie schnell in Form. Beugen Sie die Knie und gehen Sie in die Hocke wobei Sie sie in einer Linie mit.
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